Taller
Diálogo interno y auto motivación
Usar lo que me digo a mi favor: potenciar lo bueno,
resignificar lo malo
La manera en como pensamos en nuestra mente, incluso aquellas cosas que aparecen "de repente", nuestras ansiedades, varias de nuestras depresiones (incluso hay estudios que plantean que tanto la esquizofrenia como la bipolaridad son mecanismos de pensamiento reforzados)
todo esto es diálogo interior.
Cómo nos hablamos, nos tratamos, nos limitamos, nos ayudamos, nos llenamos de miedos o nos envalentonamos y, si sos de mi club, soles usar esa charla interior para sacarte las ganas de hacer lo urgente, la famosa procrastinación o dejar todo para último momento
Ya sea para vos o veas que es para otra persona, te recomiendo que se lo compartas o se lo regales
¿Diálogo interior? ¿Eso existe?
¿Para qué
me sirve?
Desarrollar tu Diálogo Interno puede:
- Darte ganas cuando no tenés ganas de nada
- Recuperar algún buen hábito que perdiste con el tiempo y los golpes de la vida
- Animarte a hacer o decir esas cosas que te encantaría realizar en tu vida pero siempre encontrás excusas que no las crees pero un poco te asustan
- Debilitar miedos al identificar la voz interior que representan
- Animarte a decir todo aquello que solés callar
- Encontrar mejores formas de hablarte y hablarle al mundo tanto para expresarte como para ayudarlos a que se expresen o, en algunos casos, a callarlos (por no decir mandarlos a la mi4rd4)
- Proveerte mejores soluciones en esos momentos donde crees que todo esta perdido
- Recordarte esas cosas que son importantes para vos y cada tanto te las olvidas
Y lo más importante desarrollar un concepto nuevo de soledad: La comunión con uno mismo. Gustarse, elegirse, priorizarse, regalarse, protegerse, defenderse, etc
Al finalizar este taller vas a tener adquiridas las siguientes distinciones:
- Vas a identificar tu ideal de atención (ideal para personas con el tan mal aplicado "TDAH")
- Vas a distinguir la tendencia de tu inteligencia, es decir, como tu atención es óptima y de qué maneras abordar la información para que te llame la atención aquello que querés que te interese
- Identificar las voces en tu cabeza y el famoso ruido mental
- Recursos para intervenir ese "ruido mental"
- Una breve guía para crear hábitos
- Un método para ampliar tu sistema de hábitos
- Anticipación, el súper poder que va a cambiar tu vida para siempre con quien quieras, como quieras, donde quieras
¿Qué me va a aportar este taller?
¿Cómo sería este taller?
El siguiente taller consta de un solo encuentro de 2 horas donde vamos a trabajar sobre:
- La atención
- El dialogo Interno
- Tipos de diálogos
- ¿Cuál tipo de dialogo tengo?
- Como poder abordarlo
- Construir nuevos hábitos
- Mejorando los sistemas de convivencia
- Mini dinámica para reforzar lo trabajado
Como es de costumbre, tanto el encuentro como los siguientes días, va a haber actividades para que te lleves y potencies lo trabajado
Tanto lo que vemos como el material bibliográfico van a estar disponibles para que los descargues
¿Qué necesito para realizar este taller?
- Algo para anotar
- Un espacio con un mínimo de intimidad
- Auriculares si preferís
- Ganas de estar mejor
